Confira 5 chás que emagrecem e tiram o apetite naturalmente

Confira 5 chás que emagrecem e tiram o apetite naturalmente
Confira 5 chás que emagrecem e tiram o apetite naturalmente

Reduzir o apetite não é tarefa fácil, mas é muito possível quando se tem os melhores aliados. Nessa lista estão os chás que emagrecem e tiram o apetite. Eles devem ser tomados entre cada refeição. Portanto, você precisa comer no café da manhã, no almoço e no jantar.

Os lanches entre cada refeição também exercem um papel importante no emagrecimento porque ajudam a manter o organismo saciado e nutrido o tempo todo. Os chás devem ser bebidos junto nesses lanches, os sozinhos nesse horário.

Você só precisa saber, com a ajuda de um nutricionista, as variedades e quantidades a comer em cada refeição e se o seu corpo está preparado para tomar apenas chá nos lanches. Não é para ser um processo de muito sacrifício! Tem que ser porque você tem determinação e seu corpo está pronto para isso.

A lista de chás que emagrecem e tiram o apetite abaixo também contém bebidas que promovem a aceleração do metabolismo, inibem o hormônio do apetite e prolongam a saciedade.

1. Chá de dente-de-leão
Essa qualidade de erva atua no emagrecimento e inibição do apetite porque possui pectina, uma fibra que também há na casca de frutas e forma um gel no estômago, prolongando a sensação de saciedade.

2. Chá de hibisco
O hibisco é uma planta com efeito termogênico, que acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura, além de fornecer bastante energia para a prática de exercícios. Depois do treino a fome vai vir, então é só caprichar na qualidade da comida e ser feliz.

3. Chá de centelha asiática
A centelha age no organismo como desintoxicante, ou seja, ajudando o fígado a eliminar as toxinas e o excesso de gordura em um ritmo equilibrado. Por conta disso também previne a prisão de ventre que causa inchaço abdominal.

4. Chá de cavalinha
A cavalinha também atua como desintoxicante e diurética, acelerando a eliminação das impurezas de aquilo que comemos e deixando o corpo limpinho por dentro.

5. Chá verde
Este, que é o verdadeiro chá, tem a função de ajudar na eliminação das toxinas, inibir a sensação de fome e acelerar o metabolismo: tudo junto. O chá verde é um grande aliado tanto na inibição do apetite quanto no emagrecimento.

Outros inibidores de apetite
Não são só chás que emagrecem e tiram o apetite. Se por acaso não gosta de chá ou quer outras alternativas para não enjoar rápido, existem alimentos que inibem o apetite. Irônico, não é?! Mas é verdade.

Comer é uma necessidade, mas na quantidade certa! Então os alimentos inibidores de apetite têm a função de saciar e nutrir até a próxima refeição.

Através de uma alimentação saudável e balanceada, junto com a prática de exercício físico, o corpo vai entrar em equilíbrio e você só vai sentir fome quando realmente precisar repor nutrientes. Quando começar a ver os resultados vai ser muito mais fácil resistir às tentações.

Dica: Não use laxantes
As ervas para chá que têm efeito laxante devem ser evitadas, exceto com prescrição do médico. É um engano pensar que o laxante ajuda a emagrecer, pois ele age apenas no intestino e não da eliminação e gordura.

O efeito laxante prejudica o funcionamento natural do intestino quando provocado muitas vezes. Ele torna o intestino preguiçoso, causando uma dependência nada saudável. Prefira os chás recomendados acima, que promovem a energia e a queima de gordura.

10 receitas caseiras para emagrecer até 5 quilos em uma semana

10 receitas caseiras para emagrecer até 5 quilos em uma semana
10 receitas caseiras para emagrecer até 5 quilos em uma semana

As Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana de forma totalmente eficaz. Além disso, as Receitas Caseiras Para Emagrecer são fáceis de serem preparadas.

Por mais que todos queiram sempre emagrecer rapidamente, a verdade é que não existe uma fórmula mágica para fazer isso.

As Receitas Caseiras Para Emagrecer consistem em realidade numa serie de procedimentos que se seguidos com seriedade podem fazer com que você possa acelerar de maneira bem considerável seu emagrecimento e aqui damos para todos que desejam emagrecer os procedimentos para chegar a isso.

Se deseja realmente Emagrecer Até 5KG em 1 Semana comece por fracionar suas refeições comendo menos e de 5 a 6 refeições por dia pois isso acelera o metabolismo.

A seguir cuide de sua mastigação e lembre-se de que a mensagem avisando que você comeu demora de 10 a 15 minutos para chegar ao cérebro e se comer muito rápido vai acabar comendo demais.

Outra medida importante é a escolha dos alimentos, de preferência a frutas, verduras, alimentos integrais, carnes magras, escolhas assim ajudam no emagrecimento.

Não esqueça que para manter o peso ideal precisa consumir calorias na mesma medida que as gastamos, logo os exageros devem ser imediatamente cortados.

Por isso, preparamos hoje algumas Receitas Caseiras que possuem ingredientes que favorecem o emagrecimento. Então, confira agora as Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana:

1. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Ameixa Preta:

INGREDIENTES:

  • 1 ameixa-preta
  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 4 cubos de gelo de café

MODO DE PREPARO:

Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

2. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Aveia:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos

MODO DE PREPARO:

Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

3. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana Canela:

INGREDIENTES:

  • ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
  • 1 xícara (200ml) de leite desnatado
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • 1 colher (sopa) de canela em pó
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • Gelo a gosto

MODO DE PREPARO:

Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

4. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Linhaça:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite desnatado
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • 1 colher (sopa) de farelo de trigo
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 3 cubos de gelo de café

MODO DE PREPARO:

Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

5. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Gergelim:

INGREDIENTES:

  • ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
  • 1 xícara (200ml) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • 1 colher (café) e gergelim preto

MODO DE PREPARO:

Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.

6. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Óleo de Coco:

INGREDIENTES:

  • 1 copo (250ml) de leite de soja
  • 1 castanha-do-pará
  • 1 colher (sobremesa) de chia
  • ¼ de xícara (50 ml) de café frio
  • 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
  • Cacau em pó e canela em pó a gosto

MODO DE PREPARO:

Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida.

7. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Mamão:

INGREDIENTES:

  • 5 ameixas-pretas secas
  • 1 copo (200 ml) de água mineral
  • 1 fatia média de mamão
  • 1 laranja descascada sem as sementes
  • 2 colheres (sopa) de semente de linhaça(dourada ou marrom)

MODO DE PREPARO:

As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite.

No dia seguinte coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente.

Este suco não é para ser coado.

8. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Erva-doce:

INGREDIENTES:

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

MODO DE PREPARO:

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco.

Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

9. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana Ameixa:

Trata-se de suco para secar barriga bastante saudável sem efeitos colaterais nocivos, já que usa somente elementos naturais para preparo.

INGREDIENTES:

  • 2 fatias do abacaxi
  • 3 folhas da hortelã
  • 1 colher de sopa da semente de linhaça
  • 200 ml da água mineral
  • Ameixa-preta seca

MODO DE PREPARO:

Deixar a ameixa hidratar no copo contendo água mineral durante 8 horas, e depois, fazer mistura de todos os ingredientes pelo liquidificador.

A receita rende um copo, assim, beber sem coar.

10. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Cenoura:

INGREDIENTES:

  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

MODO DE PREPARO:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Beba em seguida.

Com apenas 3 ingredientes você vai eliminar tosse no primeiro dia

Com apenas 3 ingredientes você vai eliminar tosse no primeiro dia
Com apenas 3 ingredientes você vai eliminar tosse no primeiro dia

Ô probleminha chato a tal da tosse, não é mesmo? Infelizmente, ninguém está livre dele. Mas o que você faz para eliminar sua tosse? Passa numa farmácia e compra xarope sem receita médica?

Cuidado com a automedicação com drogas farmacêuticas. Você pode se dar mal. Que tal experimentar receitas caseiras? O xarope que vamos ensinar agora, por exemplo, é maravilhoso.

Ele trata com enorme sucesso gripe, resfriado e dor de garganta. E pode ser usado por crianças (a partir de 2 anos de idade), adultos e idosos. Existem apenas três ingredientes na receita: limão, gengibre e mel.

Todos eles têm ação expectorante e atuam como antibióticos naturais. Outra vantagem deste remédio caseiro é o custo muito baixo e o fato de os ingredientes serem fáceis de encontrar.

Veja como fazer o xarope:

INGREDIENTES

1 limão cortado em rodelas
1 pedaço de gengibre ralado ou em rodelas
Mel puro

MODO DE PREPARO

Em um pote de vidro esterilizado, coloque as rodelas de limão e o gengibre ralado ou em rodelas e acrescente o mel numa quantidade suficiente para cobrir os outros ingredientes.

Tampe e deixe em local seco e longe da luz.

Espere sete dias para começar a usar o xarope.

Se quiser, pode armazená-lo na geladeira.

Neste caso, o xarope vai ficar mais grosso, parecido com uma geleia.

Tome até 6 colheres (chá) por dia.

Atenção: diabéticos, em razão do mel, não devem consumir este xarope.

6 Formas de Clarear Olheiras – Dicas Caseiras

6 Formas de Clarear Olheiras – Dicas Caseiras
6 Formas de Clarear Olheiras – Dicas Caseiras

Se você dormiu mal em uma noite, a chance de acordar com olheiras é grande. Então, o que você faz para não ficar com o olhar cansado? O jeito é clarear olheiras com essas receitinhas que separamos para você.

Não precisa encher o rosto de corretivo, base e maquiagem para disfarçar as olheiras, quando os ingredientes que podem solucionar o problema estão na sua casa.

É claro que alguns métodos não vão surtir efeito imediatamente, sendo necessário um período de uso. Mas enquanto você disfarça com a maquiagem, vai tratando dia após dia até suas olheiras desaparecerem.

6 Formas de Clarear Olheiras – Dicas Caseiras

As olheiras se formam por vários motivos. Pode ser o cansaço diário, o choro em excesso ou a concentração anormal de vasos sanguíneos ao redor dos olhos. Mas para todo isso você pode aplicar receitas para clarear olheiras.

1. Use Hipoglós

Para clarear essa região, você vai precisar de uma pomada a base de óxido de zinco. A marca mais conhecida é a Hipoglós, aquela usada para prevenir assaduras nos bebês.

Use uma quantidade da pomada semelhante ao tamanho de um grão de feijão. Misture com três gotas de óleo de rosa mosqueta até virar uma pasta homogênea.

Como a quantidade é pequena, esse processo pode ser feito na mão. Quando terminar, aplique no rosto limpo e durma com a mistura.

Retire pela manhã lavando o rosto com água em abundância.

Tente fazer isso duas vezes por semana que, com o tempo, o aspecto escurecido da olheira vai amenizar.

Dica: Se a pele for muito oleosa, use a mistura do mesmo jeito, mas deixe por 30 minutos somente.

2. Use máscara de café

A máscara facial de café é ótima para clarear as olheiras, e não só. Ela pode ser aplicada no rosto semanalmente como um esfoliante para rejuvenescer as células da pele.

Ingredientes

  • Azeite de oliva: ½ colher de sopa;
  • Borra de café passado: 1 colher de sopa.

Modo de preparo e aplicação

1. Para fazer a máscara, primeiro você precisa passar um cafezinho, então aproveite para s deliciar.

2. Depois que a borra do café esfriar, misture na quantidade indicada acima com o azeite de oliva.

3. Depois aplique na região das olheiras, cuidando para não entrar nos olhos, e massageie um pouco fazendo uma esfoliação. Deixe agir por 15 minutos e remova com água abundante.

3. Chá de camomila

Essa é a receita da vovó para acabar com as olheiras. Você só precisa fazer um chá de camomila com dois saquinhos para beber e aproveitar para relaxar.

Não jogue os saquinhos fora. Quando eles esfriarem, coloque no congelador só para ficar bem gelado depois coloque um sobre cada olho e deixe agir por 10 minutos.

4. Mamão com leite

Os dois ingredientes ajudam a acalmar e clarear a pele, então vale a tentativa. Para fazer, bata no liquidificador 100 mililitros de leite com meio mamão.

Quando formar uma papinha, aplique um pouco sobre os olhos e descanse por 20 minutos. Depois lave normalmente.

5. Soro fisiológico

Para essa receita você só precisa embeber duas bolinhas de algodão em soro fisiológico e levar ao congelador para ficar bem gelado. Depois coloque uma sobre cada olho e deixe agir por 10 minutos. O efeito calmante vai ajudar a circulação sanguínea na região e reduzir as olheiras.

6. Água de arroz

Assim como funciona para clarear a virilha, a água de arroz funciona para clarear olheiras. Coloque o arroz para cozinhar na água, sem nenhum tipo de tempero. Quando começar a ferver, desligue e coe a água.

Depois que esfriar, molhe duas bolinhas de algodão na água do arroz e aplique sobre os olhos. Deixe agir por 15 minutos e não precisa lavar até o banho seguinte.

Dica: Uso alternativo para a água de arroz

Essa receita que passamos de água de arroz é feita com a água do grão cozido, mas pode ser feita também com o grão cru. Veja as instruções no vídeo:

6 razões pra não jogar fora casca de ovo

6 razões pra não jogar fora casca de ovo
6 razões pra não jogar fora casca de ovo

Casca de Ovo – Muitas utilidades

A casca de ovo, ou seja os seus revestimentos finos e porosos, podem ser usadas com diferentes propósitos: para melhorar o bem-estar do corpo, para realizar certos tratamentos de beleza específicos para o clareamento das roupa.

Resumindo, do ovo é melhor não jogar nada fora! E também sua casca não deve ser considerada um “resíduo” que deve ser imediatamente jogado no lixo.

Além de ser um alimento altamente nutritivo (pois é rica em proteínas de alta qualidade e sais minerais), você também pode utilizar o ovo, ou melhor, sua casca, para a sua saúde, para a beleza do rosto e para higienizar suas roupas.

Vamos ver em detalhes quais são os principais métodos para reutilizar as cascas dos ovos:

1 – casca de ovo em pó como um remédio desintoxicante

A casca de ovo, que é naturalmente rica em cálcio e outros nutrientes importantes, pode ser usada para eliminar resíduos e toxinas do corpo. Será suficiente pegar a casca de 5 ovos de galinha e moê-las num almofariz até obter um pó macio e sutil.

Depois disso, você deve misturar as cascas em pó em três litros de água natural contidos em um jarro separado. Então deixe repousar esta mistura por uma semana. Depois desse tempo, você pode beber dois copos de “poção desintoxicante” por dia para compensar o bem-estar físico perdido.

2 – Casca de ovo para combater a tosse

Utilize 8 ovos como descrito na etapa 1. Em seguida, misture em uma tigela a farinha obtida com o suco de 5 limões: mantenha na geladeira a mistura obtida até resfriar um pouco.

Depois disso, você pode adicionar na tigela um quilo de mel e três litros de água natural: misture até que tudo fique liso e homogêneo.

Coloque a mistura em um lugar fresco e seco durante uma semana. Depois desse tempo, você pode consumir o xarope todos os dias, depois das três refeições principais. A tosse irá desaparecer em um piscar de olhos!

3 – Casca de ovo para realizar um excelente esfoliante natural

A pele do rosto exige, ao longo do tempo, um tratamento de beleza específico com um esfoliante (também chamados de scrubs). Este, de fato, é capaz de remover as células mortas e as impurezas, para favorecer uma renovação celular natural e para devolver o brilho ao rosto.

Ao invés de comprar os produtos farmacêuticos, é aconselhável realizar em casa um esfoliante natural feito de cascas de ovos: desta forma você terá a certeza que não encontrará nenhum tipo de efeito colateral.

Quebre as cascas e esmague-as para obter um pó delicado, em seguida, misture-o com o clara do ovo. Aplique a mistura obtida no rosto utilizando um pincel.

Deixe por cerca de 10 minutos; em seguida, enxague com água morna. Não é recomendado o uso este esfoliante natural para aqueles que têm a pele muito seca.

4- Casca de ovo, para fortalecer as unhas

Misturando meia colher de chá de farinha de casca de ovo com o esmalte transparente, você pode obter um fortificante natural para unhas realmente eficaz: aplique-o como um esmalte normal de unha.

5 – Casca de ovo para realizar um eficaz fertilizante caseiro

Se você adora cuidar das plantas, você pode usar as cascas de ovos de galinha para fazer um fertilizante ecológico: será suficiente moer num almofariz 10 cascas de ovos e adicionar a farinha obtida no solo.

Sendo rico em minerais, a casca do ovo irá alimentar a maioria de suas amadas plantas.

6 – Casca de ovo como um remédio natural para branquear a roupa

Espedace grosseiramente 3 cascas de ovos e coloque-as em um saquinho de tecido de gaze. Coloque este saquinho em uma máquina de lavar roupa antes de lavar o seu vestido que deseja clarear. Depois da secagem, você vai perceber que suas roupas recuperaram o brilho perdido.

11 testes de gravidez caseiros e como você deve fazê-los

11 testes de gravidez caseiros e como você deve fazê-los
11 testes de gravidez caseiros e como você deve fazê-los

Perder as contas, ficar na dúvida e acabar achando que está grávida é uma coisa que acontece pelo menos uma vez na vida de toda mulher fértil e com a vida sexual ativa. E, para tirar a dúvida de um jeito rápido, nada melhor de testes de gravidez caseiros, como nossas avós e as avós delas já faziam, não é verdade?

Claro que os testes de farmácia são muito mais confiáveis e que só é possível ter 100% de certeza de uma gestação fazendo o exame de sangue em um laboratório, no entanto, alguns truques aplicáveis em casa costumam funcionar como “termômetro” nesses momentos.

Testes de gravidez caseiros com urina

Hoje, no entanto, vamos abordar outras técnicas que permitem fazer testes de gravidez caseiros com o xixi, usando como reagentes produtos de limpeza e até mesmo ingredientes que todo mundo tem na cozinha, como o sal.

Caso você tenha experiência (positiva ou negativa) com alguns desses testes de gravidez caseiros não deixe de nos contar nos comentários. E, se você conhecer outros testes que também podem ser feitos em casa e que prometem ser eficazes na hora de descobrir se vem barrigão por aí, não deixe também de compartilhar conosco, ok?

DICA: antes da lista, nosso conselho é para que você tente mais de um método caseiro antes de comprovar ou descartar a hipótese de gravidez, já que esses métodos não são comprovadamente eficazes. E, em caso positivo, não deixe de procurar um médico para confirmar a gestação e começar o pré-natal se você realmente for se tornar mãe.

Aprenda a fazer 11 testes de gravidez caseiros com urina:

1. Teste do vinagre

Colete a urina em um recipiente limpo e misture duas colheres de sobremesa ou um jato generoso de vinagre branco. Se a mistura mudar de cor é sinal de que você está grávida.

Outros, no entanto, dizem que esse teste não é muito seguro, já que o vinagre e a urina são composições ácidas e não reagem quando entram em contato uma com a outra.

2. Teste da mostarda em pó

Considerado um dos testes de gravidez caseiros mais confiáveis dessa lista, e funciona também como uma forma de acelerar a menstruação, caso esteja atrasada por motivos que não seja a gravidez.

O teste consiste em usar a mostarda em pó em um banho morno de imersão. Para isso, encha o fundo da banheira ou uma bacia com água relativamente quente e adicione meio copo americano de pó de mostarda. Então, você só precisa entrar na água e ficar sentadinha ali de 20 a 40 minutos.

Se sua menstruação não descer em 2 ou 3 dias, é provável que o resultado seja positivo para gravidez.

3. Teste da Soda Cáustica

Até mesmo soda cáustica pode servir para aqueles teste de gravidez caseiros para os quais a gente acaba apelando no momento do desespero. Para isso, você só precisa coletar a urina em um recipiente de plástico e acrescentar a ela 1/4 de soda.

Se a a urina ficar azul-esverdeada, é sinal de gravidez. No entanto, se ela permanecer sem alterar a cor, o resultado é negativo.

Alerta: todo cuidado na hora de manusear a soda, por isso, use luvas! O produto é altamente corrosivo e pode causar problemas sérios em contato com a pele e, se ingerido, pode matar.

4. Teste do Tylenol com água oxigenada

Sabe aquele comprimido antitérmico e analgésico que todo mundo tem em casa? Ele é composto de paracetamol, que vai ajudar bastante nesse teste.

Para colocá-lo em prática, você vai precisar colocar em um recipiente plástico 1/4 de água oxigenada volume 10, junto com dois comprimidos do remédio. Assim que tudo isso virar uma mistura, adicione a ela 1/4 da urina a ser testada.

Se o conteúdo do frasco ficar azulado, você está grávida.

5. Teste do dente-de-leão

Dentes-de-leão são plantinhas que costumam nascer em jardins. Para o teste, você vai precisar apenas de uma de suas folhas. Tudo o que você precisa fazer, então, é colocar a planta em uma folha de papel ou pedaço de plástico e deixá-la na luz solar direta.

Quando você for fazer xixi, colote a urina em um recipiente e jogue uma dessas folhas nela. Espere mais ou menos 10 minutos e verifique o dente-de-leão: se forem visíveis pequenas bolhas vermelhas na urina essa pode ser uma confirmação de gravidez.

6. Teste da urina amanhecida

Quando for fazer xixi, tudo o que você precisa fazer é coletar uma quantidade expressiva da urina em um recipiente esterilizado, como um pote de exame, por exemplo. Depois é só tampá-lo e deixar que o xixi descanse paradinho, em uma superfície plana, por 24 horas.

No dia seguinte, caso note que se formou uma camada fina e esbranquiçada sobre a urina é possível que você esteja esperando um bebê.

7. Teste do sabonete

Esse é um dos testes de gravidez caseiros mais simples que existe e tudo o que você vai precisar para realizá-lo é de um sabonete que possa ser descartado em seguida.

Quando você for urinar, derrame um pouco do xixi na superfície do sabão e observe. Caso o xixi tenha gerado uma reação química e criado bolhas na superfície do sabonete, você está grávida.

8. Teste do açúcar

Colete a primeira urina da manhã em um recipiente e adiciona a ela de 2 a 3 colheres de sopa de açúcar (dependendo da quantidade de líquido).

Se o açúcar começar a se dissolver, é provável que você não esteja grávida. No entanto, se a composição começar a empelotar, é possível que seu bebê esteja a caminho.

9. Teste da pasta de dente

Também é possível descobrir se está grávida, em casa, apenas adicionando um pouquinho de creme dental branco à urina. Como no caso do sabonete, se a urina apresentar bolhas e ficar levemente azulada, é sinal de gravidez.

Mas, para que alguma reação ocorra, é preciso ter paciência e deixar que a urina e a pasta de dentes descansem por algumas horas. Então, não tenha pressa e fique de olho!

10. Teste da Coca-Cola

Em um copo americano de Coca-Cola quente e com bastante gás, acrescente uma amostra de urina. Se você misturar os dois líquidos e eles começarem a borbulhar e a soltar espumas, como o copo de chope, você provavelmente vai ter um bebê.

11. Teste com sal

Outro dos testes de gravidez caseiros bem simples é o do sal. Você só precisa coletar um pouco da sua urina e acrescentar sobre ela três pitadinhas de sal. Se formar uma espécie de nata sobre a urina, você está grávida.

8 Remédios Caseiros Para Eliminar a Papada

8 Remédios Caseiros Para Eliminar a Papada
8 Remédios Caseiros Para Eliminar a Papada

Os 8 Remédios Caseiros Para Eliminar a Papada, além de ser Eficaz são totalmente naturais. Além disso, a papada é uma característica notável na maioria das pessoas com excesso de peso. É um recurso difícil de esconder, exceto quando estiver usando um cachecol. Algumas papadas são tão proeminentes que você não sabe onde o rosto acaba e o pescoço começa.

É causada pela camada extra de tecido adiposo sob o queixo e, muitas vezes, é atribuído ao excesso de peso. A idade é outro fator que pode fazer com que a pele sob o queixo ceda devido à perda de elasticidade da pele. Em algumas pessoas, pode ser genético. Usar cosméticos ou roupas para ocultar um queixo duplo não é uma solução permanente.

Seja qual for o motivo por trás da sua papada, você pode se livrar com métodos simples e naturais. Um estilo de vida saudável, exercícios simples e remédios caseiros podem ajudá-lo a eliminar a papada. Embora os procedimentos cirúrgicos possam se livrar de uma papada, eles podem ser caros.

Aqui estão alguns remédios caseiros indolores, baratos e naturais para perder a papada desagradável. Então Confira: Os 8 Remédios Caseiros Para Eliminar a Papada.

Óleo de Germe de Trigo: A massagem no pescoço e na área do queixo duplo usando óleo de germe de trigo é uma maneira eficaz de se livrar de uma papada. O óleo de germe de trigo contém vitamina E que nutre e ajuda a apertar a pele.

Antes de ir para a cama, esfregue suavemente o óleo de germe de trigo na área do queixo. essa Massagem com Óleo de germe de trigo e uma dos principais Remédios Caseiros Para Eliminar a Papada.

  • Massageie suavemente em um movimento ascendente da parte inferior do pescoço até a ponta do queixo por 15 minutos.
  • Deixe o óleo descansando a sua pele durante a noite.
  • Uma massagem regular por um mês ou mais mostrará uma redução notável da papada.

Ovo branco: Uma máscara preparada com ovo branco pode reduzir a papada. O ovo branco tem uma propriedade que aperta a pele e é bom para a saúde da pele.

O ovo Branco Também faz parte da Lista dos Remédios Caseiros Para Eliminar Papada.

  • Quebre dois ovos, descarte a gema e bata a clara do ovo.
  • Adicione uma colher de sopa de leite, mel e suco de limão.
  • Adicione algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta.
  • Aplique essa máscara na pele ao redor da área do queixo e pescoço.
  • Deixe-o por 30 minutos e depois lave com água morna

Mascar chiclete: Manter os músculos faciais tonificados e exercitar os músculos ao redor da mandíbula pode auxiliar na eliminação da papada. Um método simples e eficaz de estimular esse músculo é mascar chiclete sem açúcar.

A goma de mascar sem açúcar não só ajuda a exercitar os músculos da mandíbula e do queixo, mas também ajuda mantém os dentes e gengivas saudáveis. Mascar Chiclete e um das fáceis dos Remédios Caseiros Para Eliminar a Papada, de se fazer.

Glicerina: Uma máscara natural com glicerina também é uma boa técnica para eliminar a papada.

  • Misture uma colher de sopa de glicerina, meia colher de sopa de sal de Epsom e algumas gotas de óleo de hortelã-pimenta.
  • Usando uma bola de algodão, aplique-a suavemente na área do pescoço e do queixo.
  • Deixe descansando por 20-30 minutos para garantir a absolvição pela pele.
  • Finalmente, lave a máscara com água morna ou fria. Repita esta técnica por, no mínimo, três vezes por semana para ver uma diferença notável.

Manteiga de cacau: A utilização de manteiga de cacau melhora a elasticidade da pele, evitando assim a queda da pele. A flacidez da pele e a perda de elasticidade são uma das principais causas da papada. mais com a Manteiga de cacau e um dos Melhores Remédios Caseiros Para Eliminar a Papada.

  • Aqueça algumas colheres de sopa de manteiga de cacau e massageie suavemente no pescoço e na papada. .
  • Mantenha descansando por, no mínimo, meia hora.
  • Faça isso duas vezes por dia, antes do banho pela manhã e antes de dormir à noite. Essa massagem mostrará uma redução considerável da papada.

Exercícios: Os exercícios para queixo são eficazes no alongamento e tonificação dos músculos do rosto, pescoço e maxila. Isso ajuda a se livrar da papada. Um exercício simples e efetivo envolve girar suavemente a cabeça no sentido horário e no sentido anti-horário, mantendo a coluna reta.

Repita este exercício 5 à 10 vezes três vezes por dia por algumas semanas até notar uma diferença.

  • Aqui está outro exercício: Mantenha a coluna reta, incline lentamente a cabeça tão longe quanto possível.
  • Olhe para o teto e mantenha esta posição por cinco contagens e depois libere.
  • Repita este exercício 5-10 vezes e faça esses exercícios todos os dias por algumas semanas.

Chá Verde: O chá verde ajuda a se livrar da retenção de água que pode ser a causa do queixo duplo. A cafeína evita a retenção de água devido suas propriedades diuréticas. Mesmo que a papada seja devido ao excesso de peso, o chá verde ainda é eficaz, pois também pode ajudar a extrair essa gordura, aumentando o metabolismo. O chá verde contém níveis comparativamente baixos de cafeína, mas tem altos níveis de aminoácido L-teanina, que podem ajudar na perda de peso e redução da papada.

Melões: Os melões contêm cerca 95% de água, o que acalma a pele. Eles são ricos em vitaminas, proteínas, fósforo e cálcio. Suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antienvelhecimento combatem os radicais livres, evitando a queda da pele. A vitamina A presente nos melões evita a formação de radicais livres e mantém a pele mais jovem. A vitamina B também é um tônico e torna a pele mais flexível.

Por que jogar bicarbonato de sódio na cama?

Por que jogar bicarbonato de sódio na cama?
Por que jogar bicarbonato de sódio na cama?

Jogar bicarbonato de sódio na cama pode parecer estranho, mas sabia que este ajuda a limpar o seu colchão? Um colchão sujo é uma fonte inesgotável de ácaros, que provocam as terríveis alergias.

Com o passar dos anos, o colchão acumula quilos de ácaro, poeira e parasitas. Sabia disto?

Costuma limpar seu colchão? A maioria das pessoas esquece-se de limpar o colchão. Pode parecer que estes nem se sujam, pois tem capa e lençol por cima, mas os pequenos micróbios conseguem sobreviver mesmo com o colchão coberto. Limpar o colchão deve ser um cuidado a ter por qualquer pessoa, mas se tiver alergias deve cuidar ainda melhor do seu colchão.

Uma grande ameaça que está presente no lugar onde passamos 8 horas por dia e que não nos apercebemos. Como acabar com o problema? A solução está em limpar o colchão periodicamente. E neste artigo vamos ensinar-lhe como eliminar sujidade do colchão e deixá-lo limpinho, como novo.

Um sono tranquilo faz bem à saúde, mas para dormir tranquilamente é preciso ter um colchão confortável. E não basta comprar um colchão de uma marca conhecida, de boa qualidade, pois este não terá utilidade se não for limpo com frequência.

Porque para ter um sono tranquilo as alergias tem que passar longe e o colchão tem que estar limpinho, aqui vai aprender uma receita para acabar com os ácaros:

Ingredientes

  • Vinagre: 2 copos
  • Escova
  • Aspirador
  • Bicarbonato de sódio

Preparação

  1. Coloque vinagre em todo o colchão
  2. Esfregue bem
  3. Aspire o colchão
  4. Agora deixe secar
  5. Quando o colchão estiver totalmente seco, coloque bicarbonato de sódio em todo o colchão
  6. Aguarde 30 minutos e volte a aspirar o colchão
  7. Seu colchão está limpo, pode colocar umas gotas de óleo de lavanda para ficar cheiroso

8 ALIMENTOS DETOX PARA O FÍGADO

8 ALIMENTOS DETOX PARA O FÍGADO
8 ALIMENTOS DETOX PARA O FÍGADO

Você não faz ideia do quanto nosso fígado trabalha para nos manter saudáveis.
É por isso que devemos contribuir o máximo possível para o bom funcionamento desse órgão.
Como muitos já devem saber, o objetivo do fígado é desintoxicar o organismo.
Isso funciona da seguinte forma: o sangue dos órgãos digestivos flui para o fígado transportando nutrientes, substâncias de medicamentos e até resíduos tóxicos.
O fígado é muito importante no processo de metabolização da gordura.
Além disso, ele regula o nível de açúcar no sangue e ajuda a digerir e absorver nutrientes.
Ou seja, nosso fígado é uma verdadeira usina que atua desintoxicando o organismo e sintetizando enzimas.
Por isso, se ele não estiver funcionando bem, você deve ajudá-lo.

Comece acrescentando estes alimentos à sua dieta:

1. Alho

Apesar de muita gente correr do alho por causa do hálito que ele deixa, este ingrediente contém selênio, arginina, vitamina B6 e vitamina C.
O selênio não só ajuda na desintoxicação, como também aumenta o efeito dos antioxidantes.
A arginina relaxa os vasos sanguíneos e ajuda na pressão arterial no fígado.
A vitamina B6 atua como anti-inflamatório no fígado, enquanto a vitamina C evita a oxidação celular que danifica o órgão.

2. Açafrão-da-terra (cúrcuma)

Você já deve saber que o açafrão-da-terra é maravilhoso, mas talvez desconheça a potência dele para a saúde do fígado.
Ele é capaz de rejuvenescer as células e ajuda a evitar que as toxinas se convertam em compostos que possam danificar o órgão.

3. Chá verde

Este chá tem propriedades anticancerígenas e ajuda o fígado no processo de desintoxicação.
Se você tomar chá verde regularmente, aumentará a produção das enzimas da desintoxicação, além de evitar o desenvolvimento de câncer.

4. Abacate

Esta fruta ajuda na desintoxicação do fígado, além de nos fornecer vitamina C e E, que neutralizam os radicais livres e protegem as células do fígado.
Além disso, essas vitaminas são excelentes anti-inflamatórios.

5. Verduras crucíferas

Inclua na sua dieta repolho, brócolis, couve e couve-flor.
Todas elas protegem o fígado contra os danos causados por radicais livres.

6. Limão

Rico em vitamina C, o limão ajuda na prevenção da oxidação celular e equilibra o pH do corpo.
Também é forte desintoxicante não só do fígado, como de todo o aparelho digestivo.

7. Beterraba

O consumo regular de beterraba ajuda na desintoxicação do fígado.
Além disso, pode prevenir câncer de pulmão e de pele.

8. Nozes

Invista nesta semente, pois ela contém arginina, glutationa e ômega-3, além de ser rica em antioxidantes.
Os antioxidantes das nozes neutralizam os radicais livres e ajudam a proteger contra o acúmulo de gordura no fígado.
Também é importante comer nozes porque elas ajudam na construção de membranas celulares fortes em torno das células do fígado.

Dieta Do Ovo Cozido Para Perder Peso em Apenas 12 Dias

Dieta Do Ovo Cozido Para Perder Peso em Apenas 12 Dias
Dieta Do Ovo Cozido Para Perder Peso em Apenas 12 Dias

Dieta Do Ovo Cozido Para Perder 10 kg em Apenas 12 Dias possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, se você quer saber como perder peso e até agora não consegue encontrar nenhum método eficaz, aqui nós recomendamos a dieta de ovos cozidos para perder 10 kg em apenas 12 dias.

Os ovos são um parceiro valioso de dietas nutritivas graças à sua densidade de nutrientes.

Um estudo relatou que as pessoas que não consomem ovos têm uma carência de vitaminas A, B12 e E. Além disso, os ovos fornecem 10-20% de ácido fólico e 20-30% de vitaminas A, B12 e E na dieta os consumidores de ovos.

Comer ovos e torradas para o pequeno-almoço tem um índice de saciedade maior do que uma tigela de cereais. Muitos estudos têm mostrado que um ovo no café da manhã aumenta a saciedade em excesso de peso e pode estimular a perda de peso.

Com esta dieta você vai conseguir acelerar o seu metabolismo e começar a queimar gordura mais rapidamente. É melhor que quando seu corpo está terminado e deve ser utilizado para seguir uma boa dieta para mantê-lo a perder peso. Então, se você quer perder peso, você deve seguir à risca a dieta ovo cozido por 14 dias e ver os resultados. Então, confira Dieta Do Ovo Cozido Para Perder 10 kg em Apenas 12 Dias.

1# Dieta Ovo Cozido Para Perder Peso:

1º Semana

Segunda-Feira:

Café da Manhã: 2 ovos cozidos e frutas cítricas.
Almoço: 2 batatas doces e 2 blocos.
Jantar: 1 tigela grande de salada e frango.

Terça-Feira:

Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
Almoço: vegetais verdes e salada de frango.
Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

Quarta-Feira:

Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
Almoço: Alguns queijos, 1 tomate e 1 batata-doce.
Jantar: salada e frango.

Quinta-Feira:

Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
Almoço: Uma fruta.
Jantar: Alguns salada de frango e cozinhado.

Sexta-Feira:

Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
Almoço: 2 ovos e legumes no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado:

Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus
Almoço: Uma fruta.
Jantar: frango e legumes no vapor.

Domingo:

Café da Manhã: 2 ovos cozidos e 1 citrus.
Almoço: salada de tomate, legumes no vapor e frango.
Jantar: vegetais cozinhados.

2 # Dieta Ovo Cozido Para Perder Peso:

2º Semana

Segunda-Feira:

Cafe da Manhã: Omelete e suco da fruta.
Almoço: salada e frango.
Jantar: 1 laranja, 2 ovos e alguma salada .

Terça-Feira:

Café da Manhã: 2 ovos e 1 Mamão
Almoço: 2 ovos e legumes no vapor.
Jantar: salada e peixe grelhado.

Quarta-Feira:

Café da Manhã: 2 ovos e 1 citrus.
Almoço: salada e frango.
Jantar: 1 laranja, salada de vegetais e 2 ovos.

Quinta-Feira:

Café da Manhã: 3 ovos e Queijo branco.
Almoço: legumes cozido no vapor, queijo com baixo teor de gordura e 2 ovos.
Jantar: salada e frango.

Sexta-Feira:

Café da Manhã: 2 ovos e Mamão.
Almoço: salada de sardinhas.
Jantar: salada e 2 ovos.

Sábado:

Café da Manhã: 3 ovos e 1 Mamão
Almoço: salada e frango.
Jantar: Uma fruta.

Domingo:

Café da Manhã: 3 ovos e 1 fruta
Almoço: legumes cozidos no vapor e frango.
Jantar: O mesmo do almoço.
Você notou como é fácil? Esta dieta quase não tem carboidratos, e isso é uma das razões por que a dieta do ovo cozido funciona para perda de peso.

LEMBRE-SE: Consulte o seu médico antes de iniciar esta dieta do ovo cozido para perder 10 kg em apenas 12 dias. Na verdade, você deve sempre pedir a um especialista de saúde antes de iniciar qualquer dieta. Mesmo se você não sente fome, uma mudança radical em seus hábitos alimentares deve ser acordado com um especialista para garantir que não irá prejudicar a sua saúde.

Botox Caseiro que Rejuvenesce e Elimina Rugas

Botox Caseiro que Rejuvenesce e Elimina Rugas Botox Caseiro que Rejuvenesce e Elimina Rugas

O botox caseiro para o rosto é a alternativa mais interessante para quem não pode pagar pela aplicação de toxina butolínica, um procedimento comum por eliminar rugas e promover o rejuvenescimento da pele.

Com o passar dos anos, a musculatura facial fica flácida, trazendo linhas de expressão, como o famoso bigode chinês, além de causar rugas e linhas de expressão.

O procedimento em clínicas de cirurgia plástica é o botox, que consegue agir sobre o músculo facial, paralisando a musculatura e eliminando as marcas causadas pela flacidez e também pela perda de colágeno.

Se você tem interesse em um procedimento natural, conheça então a receita do botox caseiro para o rosto que é uma máscara que tem o poder de fazer um lifting no seu rosto, diminuindo as imperfeições da pele.

Botox Caseiro que Rejuvenesce e Elimina Rugas

Receita de Botox Caseiro para o rosto

Essa máscara caseira tem o cacau como ingrediente principal, um alimento que contém: Proteína, a vitamina A, riboflavina, tiamina, cálcio, potássio, fósforo, ferro, cobre e magnésio.

Esses elementos são ótimos antioxidantes que livram a pele de radicais livres, oferece ômega 6, ácidos graxos e ainda melhora a aparência da pele.

Outro ingrediente dessa máscara que faz um botox caseiro para o rosto é o mel, rico em vitaminas, minerais e enzimas que ajuda na luta contra os sinais de envelhecimento, por agir como um potente hidratante e antioxidante.

Para fazer o botox caseiro para o rosto você vai precisar de:

2 colheres de mel
3 colheres de cacau em pó
1/2 abacate
1 colher de canela em pó

Modo de preparo:

Amasse o abacate e reserve. Junte o cacau em pó, o mel e a canela em pó até formar uma mistura homogênea. Depois acrescente a mistura ao abacate amassado.

Aplique no rosto limpo e deixe agir por 25 minutos. Após esse período, enxague com água morna.

Essa máscara de botox caseiro para o rosto pode ser aplicada até duas vezes por semana e não tem contraindicação.

Conheça a bebida que ajuda você aumentar a sua imunidade

Conheça a bebida que ajuda você aumentar a sua imunidade
Conheça a bebida que ajuda você aumentar a sua imunidade

É chamada de bebida levanta-morto, pois ela ajuda aumentar as plaquetas do sangue e melhora – consideravelmente – a imunidade do organismo.

Se você está se sentindo cansada, sem disposição para nada e sente fadiga a qualquer sinal de esforço físico, fique atenta.

Você pode estar com anemia.

A anemia e suas variações surge quando há uma escassez de hemoglobinas no sangue, provocando falta de energia e esgotamento físico e emocional.

Caso você sinta esses sintomas, procure um hematologista para realizar exames que vão verificar os níveis de plaquetas no seu sangue e de imunidade do corpo.

Além da consulta e acompanhamento médico, algumas mudanças de hábito podem fazer a diferença no trato da anemia.

A começar pela alimentação.

Passe a ingerir alimentos ricos em ferro, como carnes magras (fígado bovino e de aves, por exemplo), frutos do mar (mariscos e camarão), peixes de água fria (atum, salmão, truta e sardinha), feijão, grão de bico, lentilha e vegetais verde-escuros (de preferência orgânicos, que mantém uma concentração muito maior de ferro graças à isenção de agrotóxicos).

Consuma também alimentos fontes de vitamina C, já que este nutriente em abundância no organismo colabora para a absorção de ferro.

Outro ponto importante é evitar alimentos e bebidas que contenham propriedades que inibem a absorção de ferro pelo organismo, caso do café, chá verde, chocolate, entre outros estimulantes).

Conheça agora a bebida que ajuda você a aumentar as plaquetas do sangue e melhorar a imunidade do corpo
Você já está se alimentando com produtos ricos em ferro e já está sendo acompanhado por um médico.

Agora, para deixar de uma vez por todas a anemia de lado, você pode introduzir no seu dia a dia uma bebida poderosa que vai ajudar a aumentar as plaquetas do seu sangue e melhorar, de quebra, a imunidade do seu corpo.

Quer saber como?

Muito fácil. Basta seguir o passo a passo a seguir.

Suco de vegetais para combater a anemia e aumentar as plaquetas do sangue

Ingredientes

– 2 folhas de couve

– 2 cenouras grandes picadas

– 1 maçã picada

– 10 galhos de coentro

– 1 beterraba sem casca

– 10 galhos de salsinha

– 2 limões espremidos

– 250 ml de água

– 1 colher de sopa de gergelim

Preparo

– Bata todos os ingredientes no liquidificador.

– Passe no coador e beba em seguida.

– Se você estiver fazendo o tratamento preventivo contra a anemia, o ideal é beber o suco diariamente em jejum, logo ao acordar.

– Já se for um tratamento de anemia já existente, beba duas vezes ao dia, ao acordar e meia hora antes do jantar.

Aprenda fazer um sabonete de salsa caseiro

Aprenda fazer um sabonete de salsa caseiro
Aprenda fazer um sabonete de salsa caseiro

Unindo o útil ao agradável, o sabonete caseiro de salsa contribui na eliminação das manchas na pele e tem um custo muito baixo quando comparado aos tratamentos e produtos industrializados.

Mas a salsa não está sozinha.

Nessa receita, combinamos a salsa com o chá verde, a aveia e o mel, juntos formam um grupo poderoso que agem em benefício da saúde a aparência da sua pele.

Para a fabricação do seu sabonete caseiro para eliminar manchas na pele, você irá precisar de:

Chá de salsa, aproximadamente 100 ml
Mesma medida de chá verde (100 ml)
2 colheres de mel
2 colheres de leite em pó
2 colheres de sopa de aveia (farinha)
100 gramas de sabonete de glicerina.

Aprenda fazer um sabonete de salsa caseiro

Modo de preparo:

Prepare um chá com a salsa e o chá verde separadamente, adicionando 100 ml de água para cada um.

Após diminuir bem a temperatura (não precisa esfriar totalmente), misture os dois chás e acrescente o leite em pó, a aveia e o mel.

Em seguida, mexa com uma colher de pau até que forme uma mistura pastosa.

Derreta o sabonete de glicerina em um recipiente separado da mistura, em banho-maria, para que não queime.

Após o sabonete derreter por completo e obter uma consistência líquida, acrescente-o a mistura anterior e mexa até esfriar.

Transfira a mistura para as formas desejadas (ou recipiente que dará formato ao seu sabonete para eliminar manchas da pele) e deixe descansando por pelo menos 3 horas.

Após esse período de tempo, o sabonete ficará solido e pronto para uso.

Dicas: evite deixar o seu sabonete caseiro submerso na água para evitar que derreta rapidamente e lembre-se de mantê-lo em ambiente frio, pois esse sabonete derrete com mais facilidade que os sabonetes industrializados comprados em supermercados e lojas.

Modo de aplicação na pele: com as mãos molhadas, esfregue o sabonete nas mãos e aplique no seu rosto, principalmente na região onde se concentram as manchas, massageando e esfregando levemente até que faça espuma.

Após um tempo nesse processo, lave bem o rosto e retire todo o sabonete aplicado. Faça uso desse sabonete diariamente por cerca de 15 dias.

Usando o sabonete caseiro para eliminar manchas na pele e tomando os devidos cuidados com ela, você verá as manchas diminuindo gradativamente, enquanto sua pele fica radiante!

Duas Receitas Caseiras para Clarear Axilas e Virilhas

Duas Receitas Caseiras para Clarear Axilas e Virilhas
Duas Receitas Caseiras para Clarear Axilas e Virilhas

Axilas e virilhas escurecidas podem causar constrangimento em algumas mulheres na hora de ir à praia ou clube. Essas manchas são mais comuns em pessoas morenas, porém pessoas de pele clara não estão livres do problema.

Vários fatores podem ser responsáveis pelo escurecimento dessas regiões, dente eles estão: as alterações hormonais, os métodos de depilação, uso de desodorantes contendo álcool na fórmula.

É fundamental consultar um dermatologista para que ele indique o método depilatório mais adequado (em alguns casos até alternando a cera quente e o uso de lâmina) e também produtos clareadores específicos para a sua pele.

Uma dica importante é hidratar sempre a pele. O desodorante sem álcool também é um aliado contra o problema.

A agressão provocada pela depilação pode ser eliminada com o laser. O laser apresenta bons resultados na remoção dos pelos deixando a pele lisinha e macia e longe das agressões dos tradicionais métodos de depilação.

Separamos aqui duas receitas caseiras que auxiliam no clareamento das axilas e virilhas.

1) Máscara de mingau de maizena para a pele

Ingredientes:

1 e ½ xícara de leite (ajuda a clarear a pele por causa do ácido lático)
1 colher de sopa de mel (substâncias nutritivas)
1 colher de sopa de maizena (substâncias calmantes)

Preparo:

Misture todos os ingredientes frios. Coloque a mistura no fogo até formar um mingau. Deixe esfriar.

Aplicação:

Aplique a pasta morna na virilha e nas axilas. Deixe agir por 15 minutos. Após retirar a máscara, passe um creme hidratante comum.

Caso sua pele já apresente manchas, aplique a máscara duas vezes por semana até a pele clarear. Para a manutenção, você pode repetir o procedimento quinzenalmente.

2) Máscara de fubá com aveia

Ingredientes:

2 colheres (sopa) de aveia
2 colheres (sopa) de leite em pó
2 colheres (sopa) de fubá
2 colheres (sopa) de soro fisiológico

Procedimento:

Misture os ingredientes e passe na região com movimentos circulares, suavemente. Lave com água mineral. Repita o procedimento a cada 20 dias, até conseguir um bom resultado.

Banana e bicarbonato de sódio, mistura simples que está surpreendendo

Banana e bicarbonato de sódio mistura simples que está surpreendendo
Banana e bicarbonato de sódio mistura simples que está surpreendendo

BANANA E BICARBONATO DE SÓDIO: A MISTURA SIMPLES QUE ESTÁ SURPREENDENDO AS MULHERES PORQUE É CAPAZ DE ELIMINAR MARCAS E RUGAS DO ROSTO!

Vamos falar dos cuidados que devemos ter com a pele?

Se você sofre precocemente com rugas, acnes e outras marcas que aparecem no rosto, saiba que tudo pode ser resolvido de forma econômica e natural.

O ingrediente principal das receitas que trouxemos é a banana.

Essa fruta tem propriedades importantes para a saúde e beleza da pele, além de ser rica em potássio, o que permite nutrir os tecidos.

Ou seja, não é à toa que se trata de um dos melhores ingredientes para máscara caseira.

Com o uso constante, você previne acnes, rugas e combate os efeitos causados por doenças de pele, como psoríase.

Além disso, seu rosto ficará mais leve e longe de impurezas.

Veja o passo a passo das receitas:

1ª receita

INGREDIENTES

1 banana

1 colher (sopa) de mel puro

MODO DE PREPARO

Machuque a banana até virar um purê.

Depois, adicione o mel.

Em seguida, deixe a mistura agir até ficar marrom.

Antes de aplicar a máscara, lave bem o rosto.

Depois de 30 minutos, enxágue com água morna.

Repita o processo três vezes por semana, no mínimo.

2ª receita

INGREDIENTES

Meia banana

1 colher (chá) de bicarbonato de sódio

MODO DE PREPARO

Coloque a banana dentro de um recipiente de plástico pequeno e adicione o bicarbonato de sódio.

Mexa bem até virar um purê.

Feito isso, aplique a máscara nas áreas do corpo que deseja hidratar, como pescoço, mãos e rosto.

Deixe agir por 20 minutos e, em seguida, remova com água morna.

Esta receita é ótima para quem tem pele oleosa ou sofre com manchas escuras.

Para quem não sabe, o bicarbonato é ótimo para absorver a gordura da pele.

E a banana, por outro lado, contém nutrientes que ajudam a reduzir a inflamação.

Atenção: por segurança, antes de aplicar qual quer uma dessas receitas, faça um teste de alergia: coloque uma pequena quantidade na pele.

E espere alguns minutos.

Se nada ocorrer, pode aplicar tranquilamente.

Deixe seu fígado como novo: receita com hortelã limão e laranja

Deixe seu fígado como novo: receita com hortelã limão e laranja
Deixe seu fígado como novo: receita com hortelã limão e laranja

Certamente você já sabe que o fígado é um órgão extremamente importante, pois ele é responsável por desintoxicar o corpo e participa em diversos processos enzimáticos que são essenciais para a saúde.

Esse órgão pode ser afetado pela má alimentação, sedentarismo, consumo de álcool e tabaco, causando o que chamamos de “fígado gordo”. Para combater essa doença, é necessário fazer um acompanhamento médico e mudar a rotina.

Conheça uma receita natural que ajuda a combater o fígado gordo:

Receita com hortelã limão e laranja

Ingredientes

Hortelã: 15 folhas
Limão: 1 unidade
Laranja: 1 unidade
Água: 2 litros
Mel ou açúcar: a gosto

Modo de preparar

1. Coloque num recipiente a água e as folhas de hortelã.

2. Ferva por 5 minutos.

3. Deixe repousar.

4. Esprema o limão e a laranja.

5. Coloque os sucos numa xícara juntamente com 1 colher de casca de limão ralada (e bem lavada).

6. Adoce a xícara com duas colheres de mel ou açúcar.

7. Coe a infusão de hortelã.

8. Misture com os sucos de limão e de laranja.

9. Beba todos os dias durante 1 semana.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

Deixe seu fígado como novo: receita com hortelã limão e laranja

Certamente você já sabe que o fígado é um órgão extremamente importante, pois ele é responsável por desintoxicar o corpo e participa em diversos processos enzimáticos que são essenciais para a saúde.

Esse órgão pode ser afetado pela má alimentação, sedentarismo, consumo de álcool e tabaco, causando o que chamamos de “fígado gordo”. Para combater essa doença, é necessário fazer um acompanhamento médico e mudar a rotina.

Conheça uma receita natural que ajuda a combater o fígado gordo:

Ingredientes

Hortelã: 15 folhas
Limão: 1 unidade
Laranja: 1 unidade
Água: 2 litros
Mel ou açúcar: a gosto

Modo de preparar

1. Coloque num recipiente a água e as folhas de hortelã.

2. Ferva por 5 minutos.

3. Deixe repousar.

4. Esprema o limão e a laranja.

5. Coloque os sucos numa xícara juntamente com 1 colher de casca de limão ralada (e bem lavada).

6. Adoce a xícara com duas colheres de mel ou açúcar.

7. Coe a infusão de hortelã.

8. Misture com os sucos de limão e de laranja.

9. Beba todos os dias durante 1 semana.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

Benefícios do chá de menta

O chá de menta é uma maneira rápida e refrescante de melhorar a saúde em geral. Seu impacto sobre o sistema digestivo é formidável, mas esse não é o único benefício que esse chá nos oferece. A seguir, falaremos mais sobre alguns dos benefícios do chá de menta, que talvez você ainda não conheça.

Reduz o estado febril
O efeito fresco do mentol, que esse chá contém como componente principal, causa suor externo que, por sua vez, esfria o corpo internamente. Essencialmente, isso acaba com a febre e pode reduzir inflamações e problemas associados.

Saúde digestiva
A menta tem sido utilizada durante milhares de anos para resolver uma infinidade de problemas gastrointestinais e digestivos, sendo esses os principais benefícios da menta.

Esta deliciosa bebida é considerada um poderoso carminativo, o que significa que ajuda a mover o gás que se acumula no corpo e causa inchaço, cólicas e mal estar estomacal.

O chá de menta também estimula o fluxo da bile para aumentar a velocidade e eficiência da digestão, e promove os movimentos intestinais saudáveis. Além de carminativo, também é analgésico, já que reduz dores associadas a cólicas, distensão abdominal e indigestão.

Todo esse potencial é devido seus efeitos calmantes sobre o intestino e os músculos lisos do trato digestivo. A diarreia, a síndrome do intestino irritável e a prisão de ventre melhorarão com esse chá.

Náuseas e vômitos
O chá de menta é antiespasmódico, por isso reduz as possibilidades de vômitos e náuseas, inclusive, ajuda quando viajamos de barco ou avião e o movimento nos provoca enjoos.

Sua qualidade anti-inflamatória é outro dos benefícios do chá de menta, já que pode fazer o estômago retornar a sua normalidade.

Problemas respiratórios
Como antiespasmódico, ajuda com a sensação irritante que provoca o desejo de tossir e que agrava a situação respiratória. Ao relaxar, os músculos da garganta e o peito, pode eliminar os sintomas do resfriado e da gripe.

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Sistema imunológico
O chá de menta, graças as suas propriedades antibacterianas, pode prevenir nosso corpo contra doenças. Além do mentol, o chá de menta tem oligoelementos da vitamina B, potássio, antioxidantes e cálcio, o que pode ajudar na absorção de nutrientes do corpo para combater as enfermidades.

Mau hálito
O forte sabor mentolado e seus elementos antibacterianos matam os germes que podem causar halitose, enquanto o mentol se encarrega do mal cheiro, deixando o hálito fresco e limpo.

Níveis de estresse
A natureza sedativa e antiespasmódica natural do mentol faz com que ele seja muito bom para aliviar a tensão mental. Devido a suas propriedades anti-inflamatórias, pode reduzir a pressão arterial e a temperatura corporal, nos permitindo descansar e relaxar.

Perda de peso
O aroma da menta e alguns de seus componentes orgânicos podem realmente eliminar o apetite. Cheirar a menta pode ajudar a evitar a alimentação exagerada e, posteriormente, a obesidade.

Nota: ainda que os benefícios do chá de menta sejam muitos, também existem alguns efeitos secundários possíveis. O mentol pode atuar como um alergênico em algumas pessoas e causar acidez em outras. Ambas as reações são geralmente leves, mas consultar um médico sobre as possíveis alergias é uma boa ideia antes de começar a consumir.

Propriedades e benefícios da cenoura

cenoura

A cenoura é um dos alimentos mais benéficos para o nosso corpo. Muitas das suas propriedades podem contribuir para o bem-estar da pele, aumento do apetite, bem como a solução de muitos cólicas e dores.

Hoje vamos mostrar algumas das melhores características de cenoura, e explicar por que você deve consumir pelo menos uma cenoura por dia.

PROPRIEDADES

A cenoura é um alimento rico e por isso é utilizada frequentemente como um recurso terapêutico, a fim de reduzir a vários problemas relacionados com a falta de apetite, doenças de pele ou problemas com a falta de energia do corpo. Este vegetal tem princípios medicinais há muitos anos, no entanto, há muito poucos profissionais que podem explicar exatamente o que as suas vantagens reais, e quais são suas propriedades.

VITALIZA

É rico em minerais e vitaminas, por isso é totalmente recomendado para qualquer tipo de paciente, sem apresentar qualquer contra-indicação. A cenoura é rica em fósforo, e por isso é um excelente alimento para alimentar e energizar mentes e corpos cansados. Além disso, também é um importante inibidor de nervos e doenças semelhantes.

FORTALECE E ESTIMULA

É amplamente utilizado para aumentar o apetite e fortalecer as gengivas e os dentes graças à sua dureza. Muitas vezes considerada extremamente agradável e deliciosa de se comer, apesar dessas características.

CURA DOENÇAS

É um dos alimentos mais amplamente utilizado para os pacientes que sofrem de anemia, bem como aqueles que sofrem de depressão e perderam completamente o apetite. O seu aroma é muito agradável, por isso é também um alimento amplamente utilizado na aromaterapia.

BOM PARA A DIGESTÃO

Muitas pessoas sofrem de constipação e algumas mais do que outras e por isso a cenoura é usado na constipação e na dor de estômago com casos comprovados de tratamentos relacionados a este problema e tendo mais efeitos positivos do que remédios químicos.

É DIURÉTICO

É um diurético vegetal, e está perfeitamente recomendado para pessoas que têm dificuldades no processo de micção.

BOM PARA AS MULHERES

Tem em sua propriedade Emenagoga, ou seja, ajuda a agilizar o processo da menstruação das mulheres. É um alimento altamente recomendado para mulheres que têm irregularidades no seu ciclo menstrual, ou sofrer cãibras grandes pré e pós-menstrual.

 

USOS TERAPÊUTICOS DA CENOURA

Depois de conhecer todas estas propriedades, é muito fácil de encontrar várias utilizações terapêuticas para este vegetal, alguns dos quais são medicinais, e outros puramente estética.

PELE

É comumente usado como um ativador de bronzeamento, especialmente graças à sua composição rica em vitamina A, por isso que muitas bronzeadores e óleos bronzeadores atualmente utilizam extrato de cenoura como seu ingrediente principal.

PARA O SISTEMA RESPIRATÓRIO

A combinação deste vegetal com ingredientes como mel ou suco de limão é a combinação perfeita para aliviar problemas respiratórios. Definitivamente um remédio tão eficaz, que pode ser usado em casa quando xaropes e outros remédios não nos fazem muito efeito.

PARA ANEMIA

É um dos vegetais mais recomendados para pacientes que sofrem de anemia, e má nutrição. Podemos comer cozido ou cenoura crua, se assim preferir, o gosto não é ruim, e consistência é muito benéfica para os nossos dentes e gengivas.

Desta forma, podemos ver como um dos vegetais de mercado mais acessíveis e diários pode ser o remédio e solução justa para muitos dos nossos problemas.

É aconselhável comer uma certa quantidade de cenouras uma semana para desfrutar de uma vida saudável, embora incorporando uma por dia em nossa dieta estaríamos fornecendo todas as vitaminas e nutrientes necessários para desfrutar de uma pele fantástica, energia suficiente, e uma boa digestão.

Abacaxi! 10 razões para você comer uma fatia todo dia

abacaxi

OS BENEFÍCIOS DO ABACAXI PARA SUA SAÚDE

Abacaxi, eu adoro comer abacaxi. Como parte de uma salada de frutas, com presunto, ou em uma pizza – que é doce, delicioso, e também ele é muito bom para sua saúde.

10 RAZÕES ABACAXIS QUE SÃO SURPREENDENTES

1. CADA PORÇÃO CONTÉM 10 NUTRIENTES ESSENCIAIS

É isso mesmo, existem vários nutrientes diferentes, incluindo:
  1. tiamina
  2. riboflavina
  3. A vitamina B-6
  4. folato
  5. Ácido pantotênico
  6. Magnésio
  7. Manganês
  8. Potássio
  9. antioxidantes
  10. Os polifenóis (como o beta-caroteno)
Conforme você envelhece, as pessoas costumam desenvolver deficiência de Vitamina B e deficiência de magnésio. Comer abacaxi é uma ótima maneira de combater essa tendência, visto que todos os antioxidantes são grandes benfeitores para a saúde do seu coração, células e cérebro.

2. SUA DOSE INTEIRA DE VITAMINA C EM UM COPO

Enquanto as pessoas normalmente pensam de laranjas como a melhor maneira de obter a sua vitamina C, apenas uma xícara de abacaxi contém a dose certa para seu sistema imunológico ter um bom impulso no combate as doenças.

3. A ÚNICA FONTE DE BROMELINA

A enzima bromelina quebra proteínas e ajuda a reduzir a inflamação. Desde o abacaxi é a única fonte conhecida, tem sido consumido há séculos para tratar a indigestão e inflamação.

4. REDUZ O RISCO DE DOENÇAS RELACIONADAS COM A IDADE

Comer mais do abacaxi e frutas em geral, pode ajudar com todos os tipos de problemas relacionadas com a idade, problemas de saúde de degeneração macular para rugas. Os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres que causam câncer, enquanto os nutrientes ajudam a prevenir deficiências prejudiciais, muitas vezes causadas pela velhice.

5. ALIVIA SINTOMAS DA ASMA

Beta-caroteno é um nutriente encontrado no abacaxi que pode realmente ajudar a reduzir o risco de desenvolver asma, e pode ajudar a aliviar os sintomas da asma. Brócolis, manga, abóbora, cenoura e melão também são bons para a mesma razão.

6, MELHORA A FERTILIDADE

Se você está planejando ter um bebê em breve, abacaxi pode te ajudar e muito. A vitamina C, beta-caroteno, zinco, cobre e ácido fólico são todos conhecidos para ajudar naturalmente aumentar a fertilidade masculina e feminina e abacaxis estão cheios deles.

7. DIMINUI NATURALMENTE PRESSÃO ARTERIAL

Bromelina realmente ajuda a ter um sangue mais fino, e por isso pode ajudá-lo naturalmente baixar a pressão arterial. Ele pode até mesmo agir como um substituto para a aspirina, desde que você verifique com seu médico.

8. DÁ A SUA PELE UM BRILHO SAUDÁVEL

Abacaxis são bons para você, por dentro e por fora. As mesmas coisas que ajudam a sua pressão arterial, digestão e sistema imunológico, também ajudar a sua pele. Antioxidantes e vitamina C, tanto impedem que os radicais livres causem danos na pele como ajuda a fortalecer a reposição celular. Além disso, a vitamina C desempenha um papel vital na formação de colágeno, que mantém a sua pele viva e elástica.

9. REDUZ A INFLAMAÇÃO

Desde o final dos anos 1800, abacaxi tem sido utilizado para tratar inchaço após a cirurgia, mas também pode ser utilizado para as lesões como entorses e distensões, ou condições como tendinite e síndroma do túnel cárpico.

10. MELHORA A DIGESTÃO

Abacaxi pode ajudar com indigestão por causa da bromelina e porque eles estão cheios de fibra dietética. A bromelina ajuda a quebrar as proteínas que sobraram, enquanto a fibra pode aliviar a constipação e limpar o cólon.

Maravilhosa DICA de pomada revitalizadora para cabelos

Pomada-revitalizadora-para-cabelo

No mercado existem tantos produtos para o cuidado do cabelo que fica até difícil saber exatamente quais são os mais adequados para cuidar do nosso.

Não podemos negar que muitos deles são muito efetivos e que contam nutrientes que nosso cabelo precisa para crescer de forma saudável e sem apresentar transtornos.
Entretanto, algo de que também somos conscientes é que nem sempre os produtos químicos que eles contêm são bons e em alguns tipos de cabelo podem gerar efeitos secundários negativos.
Por essa razão, há algum tempo, são muitas as pessoas que vêm procurando receitas naturais para elaborar seus próprios tratamentos capilares em casa sem gastar muito e obtendo benefícios adicionais.
Nesta ocasião nos encontramos com uma interessante pomada revitalizante caseira que pode ajudar a reparar o cabelo, sem alterar seus óleos naturais e, sobretudo, protegendo-o.
Se você quiser aprender a prepará-la, a seguir compartilhamos os benefícios dos seus ingredientes e a receita simples para fazê-la em casa.
Ingredientes da pomada e seus benefícios
Para a elaboração desta pomada capilar são necessários somente quatro ingredientes que podem ser conseguidos com facilidade nas lojas de produtos naturais:
Cera de abelha.
Óleo de coco.
Argila bentonita.
Óleo essencial de sândalo.
Cada um deles conta com grandes benefícios que se potencializam quando se combinam em um só tratamento.
Cera de abelhas
A cera de abelha é conhecida por suas qualidades hidratantes, antibacterianas e antioxidantes que podem ser aproveitadas em tratamentos estéticos para o cabelo e a pele.
Somado a isto, é anti-inflamatória e não gera irritações ao ser aplicada, por isso pode ser usada em todas as pessoas.
Esta pomada se utiliza para reduzir a consistência gordurosa do cabelo.
Se quiser que o produto fique mais sólido, é só adicionar mais uma colher à aconselhada na preparação.
Óleo de coco
Este derivado do coco é um dos tratamentos naturais para o cabelo mais populares em todo o mundo.
O óleo de coco se destaca por suas qualidades hidratantes, e também por seu elevado conteúdo de antioxidantes e outros nutrientes essenciais que podem reparar o cabelo prejudicado. Também é aconselhado para combater a caspa, já que tem um efeito antifúngico.
Embora seja rico em gorduras, quando se eleva a uma temperatura de 24 ºC (76 °F) pode se reduzir um pouco esse efeito para alcançar um cabelo brilhante e suave.
Argila de bentonita
Argila
É um pó arenoso que se obtém de forma natural a partir de cinza vulcânica. Muitas pessoas o adquirem para máscaras faciais e outros tratamentos estéticos externos para o cuidado da pele.
Aplicada sobre o cabelo, combinada outros ingredientes, a argila de bentonita tem um efeito limpador e desinfetante que ajuda a reduzir as impurezas do cabelo para que cresça de forma saudável.
Óleo essencial de sândalo
O óleo de sândalo é um dos melhores para o cuidado do cabelo, em especial porque pode combater transtornos comuns como a caspa, o eczema e erupções no couro cabeludo.
É bom para acondicionar e reparar os danos causados pela frequente exposição ao sol e ao calor artificial.
Como preparar esta pomada revitalizante?
Pomada
A preparação deste tratamento é muito fácil e todos seus ingredientes estão ao alcance de seu bolso. A única coisa que se precisa é um pouco de tempo para poder realizar cada um dos passos sem cometer erros.
Ingredientes
2 colheres de pastilhas de cera de abelha (30 g)
3 colheres de óleo de coco (45 g)
2 colherezinhas de argila de bentonita (5 g)
10 gotas de óleo essencial de sândalo
Preparação
Coloque para derreter a cera de abelhas em banho-maria ou no forno micro-ondas por alguns segundos.
Adicione a ela o óleo de coco e espere até que se derreta para que se integre bem com a cera.
Retire-a do fogo e adicione a argila bentonita.
Mexa com frequência até que se integrem todos os ingredientes e deixe a mistura repousar para que comece a se espessar.
Incorpore o óleo essencial de sândalo e antes de que se torne sólido, coloque o produto em um recipiente de vidro hermético.
Se quiser que seja ainda menos gorduroso, pode adicionar, de forma opcional, uma colherzinha de glicerina vegetal no momento de acrescentar o óleo de coco.
Modo de aplicação
Tome uma pequena quantidade do produto e estenda-o por todo o couro cabeludo, cabelo e, em especial, as pontas.
Deixe-o atuar durante 30 ou 40 minutos e retire-o com água morna.
Como seu objetivo é o de revitalizar, ele está desenhado para ser aplicado todos os dias, durante duas semanas seguidas.
Você pode repetir cada vez que considerar necessário.
Você gostou da receita? Esperamos que a partir de agora a utilize com frequência para manter seu cabelo abundante, brilhante e belo sem necessidade de recorrer a outros tratamentos agressivos.

Bebida que ajuda a controlar o colesterol e queimar gordura

Quando nosso corpo acumula colesterol ruim na corrente sanguínea, estamos em alto risco de sofrer problemas de obstrução arterial e danos cardiovasculares. Se for fato que o nosso corpo precisa de uma determinada quantidade de colesterol para poder desempenhar suas funções normalmente, é certo que, muitas vezes, nos excedemos no consumo de colesterol e podemos provocar um acúmulo do mesmo nas nossas artérias.

Quando uma pessoa é diagnosticada com um nível de colesterol alto, é importante que ela comece a cuidar da dieta e diminua o consumo de gorduras e de outros alimentos ricos neste componente. Uma dieta saudável é a chave para diminuir o colesterol ruim, juntamente com o risco que ele representa para a saúde. Felizmente, além da dieta, também há outros remédios naturais que podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol de forma eficaz, ao mesmo tempo em que oferecem outros benefícios importantes, como a queima de gordura e a perda de peso.

Controlar o colesterol: conheça os benefícios desta receita natural?salsinha

 

 

Neste artigo, o remédio caseiro que iremos compartilhar com você é uma bebida a base de limão e salsinha. Como muitos de nós já sabemos, ambos são ingredientes com inúmeras propriedades para a saúde.

Benefícios da salsinha

A salsinha é um alimento altamente conhecido nas cozinhas de todo o mundo, pois é muito versátil e pode ser usada em diversas receitas. No entanto, além do seu uso na gastronomia, a salsinha também é famosa por suas propriedades diuréticas, capazes de eliminar o excesso de água do organismo, assim como uma grande quantidade de toxinas que podem afetar a saúde.

As principais vantagens do consumo da salsinha se devem a seu alto teor de óleos essenciais e flavonoides, que são os responsáveis por proporcionar grandes benefícios ao corpo, tanto interna quanto externamente. Além disso, a salsinha contém quantidades importantes de vitamina C, A e K, que são fundamentais para ter um sistema imunológico forte e um organismo livre de infecções e doenças.

O consumo regular de salsinha ajuda a eliminar as toxinas da corrente sanguínea, ao mesmo tempo em que combate o colesterol e estimula a circulação. Por esta razão, este ingrediente é muito poderoso para melhorar a saúde dos vasos sanguíneos e prevenir problemas cardiovasculares.

Benefícios do limão

limao

Graças ao seu alto teor de vitamina C, antioxidantes e óleos essenciais naturais, o limão é outro ótimo aliado para limpar as artérias e controlar o colesterol. O limão evita que o colesterol se fixe nas paredes arteriais e estimula a sua eliminação para que não afete a circulação.

Seus antioxidantes o convertem em um grande aliado para combater os radicais livres, eliminar os líquidos retidos no corpo e todas essas toxinas que podem afetar a saúde. De fato, o consumo de suco de limão também estimula a queima de gordura e a perda de peso.

 

Como preparar essa bebida?

Ao misturar os benefícios da salsinha com as do limão, vamos preparar uma poderosa bebida capaz de regular os níveis de colesterol no sangue e prevenir doenças. Além disso, seu consumo também poderá estimular a perda de peso, combater a retenção de líquidos, melhorar a saúde renal e evitar o envelhecimento precoce causado pelos radicais livres.

Ingredientes
1,5 litros de água
3 ramos de salsinha
1kg de limões
Um pouco de bicarbonato de sódio
Como prepará-la?
Quando for ao mercado, escolha sempre limões orgânicos, para ter certeza de que eles não contam com restos de pesticidas e substâncias químicas. Se não for possível, lave bem os limões com bicarbonato de sódio dissolvido em água para desinfetá-los.
Uma vez lavados os limões, corte-os em rodelas e reserve
Coloque a água para ferver. Quando estiver fria, acrescente os limões e asalsinha finamente picada.
Tampe bem a mistura e guarde na geladeira.
Finalmente, misture um pouco antes de consumir e beba cerca de 100ml todos os dias.
Recomendamos ingerir essa bebida em jejum, para aproveitar ao máximo todos os seus benefícios durante o resto do dia. Para obter bons resultados, é importante consumi-la frequentemente, pelo menos até notar uma redução no nível de colesterol.

Lembre-se de que os resultados também vão depender muito do tipo de dieta e estilo de vida que você adotar para diminuir o colesterol. Melhore ao máximo a sua alimentação e evite os maus hábitos, como fumar, beber álcool e ter uma vida sedentária.

Retenção de líquidos, como evitar?

LIVRE SE DA RETENCAO DE LIQUIDOS

 

Acho que todas as pessoas sabem bem o que é “sofrer” com a retenção de líquidos.
Mulheres, principalmente, vão se identificar-se com acordar de manhã a sentirem-se magrinhas e esbeltas, mas sentirem que ao longo do dia vão inchando, e quando chegam a noite, a sensação que têm é que são uns “balões”, de tão inchadas que se sentem.

Ou então em alguns casos, os pés incham de tal forma que os sapatos ficam apertados , ou acordam com a cara inchada.
E isto tudo porquê? Por causa da retenção de líquidos, é claro!

O que é a retenção de líquidos?

A retenção acontece quando existe uma acumulação anormal de água no organismo, os líquidos em vez de serem expelidos ficam acumulados entre as células, provocando “inchaço”, normalmente nas pernas, abdómen e em algumas pessoas nas mãos e nas costas.
Este acumular anormal de líquidos muitas vezes é responsável pelos kgs que ganhamos, mesmo praticando exercício físico diariamente, e tendo uma alimentação equilibrada, ou até mesmo quando estamos com um regime alimentar mais restrito.

Causas para a retenção de Líquidos

A retenção de líquidos, tanto pode ter origem em problemas de saúde, como por exemplo variação hormonal, mau funcionamento dos rins, doenças do fígado, alterações no funcionamento da tiróide, etc.. sendo nesse caso aconselhável correr até ao consultório do seu médico de família a fim de tratar o problema de acordo com as causas, ou pode muito bem derivar de más escolhas alimentares.

Excesso de sal na alimentação, falta de água no organismo, escassez de nutrientes (vitaminas C e B6, magnésio, potássio e ácidos gordos, ómegas 3 e 6) e até mesmo o défice de proteínas na alimentação podem originar retenção de líquidos!

Ok, Falta de proteínas? Uma causa para a retenção de líquidos?

Sim! As proteínas estimulam no fígado a produção da albumina, uma substância que por sua vez evita a acumulação de líquidos.
Interessante não é? Também achei 🙂 embora essa não seja de todo o caso..

Dito isto vamos as dicas?
O que fazer para atenuar / evitar / parar

#1) PARE de consumir alimentos ricos em sódio, o sódio presente no sal faz o corpo reter líquido; Enchidos, fast food, conservas, carnes salgadas etc.

#2) REDUZA o consumo de Sal, opte por especiarias para temperar, ou use sal com baixo teor de sódio à venda em farmácias e ervanárias;

#3) BEBA mais água. Acredite ou não, a ingestão maior de líquidos ajuda a eliminar o sódio e o por sua vez a retenção de líquidos;

#4) EVITE hidratos simples e alimentos processados (como pão branco, massa branca, bolachas, doces, batata frita etc).
Hidratos são transformados em glicose que é armazenado no organismo sob a forma de glicogênio para criação de energia. Uma molécula de água para ser retida no corpo deve ligar-se a glicose logo quanto mais hidratos armazenados no organismo, mais retenção e mais inchada / pesada vai se sentir;

#5) MEXA-SE, os exercícios físicos ajudam a eliminar o excesso de água por meio da transpiração.
“Acabe” com a retenção de liquidos fazendo alguma atividade, pelo menos 30 minutos por dia. Lembre-se que suar também liberta líquidos;

#6) CONSUMA suplementos ou alimentos ricos em cálcio e magnésio. Ambos competem com o sódio pela sua absorção no organismo; por isso, se consumir quantidades adequadas de ambos, o seu corpo será forçado a eliminar o sal que não foi efetivamente absorvido.
Vegetais verdes escuros, nozes, abacate, queijo cottage, queijo quark, iogurte desnatado, cereais integrais, são boas fontes de cálcio e Magnésio

#7) CUIDADO com os diuréticos. Quando paramos de tomar diuréticos, o corpo retém mais água e fica inchado durante uma ou duas semanas, a toma frequente de diuréticos pode ainda levar a uma dependência física, fazendo com que o organismo necessite do medicamento expelir o excesso de líquidos, em vez de o fazer naturalmente;
Use alimentos com propriedades diuréticas, como melancia, pepino ou tomate.

#8) EVITE refrigerantes. O fósforo, presente nesse tipo de bebidas, pode provocar inflamações na parede do intestino, aumentando ainda mais a sensação de inchaço;

#9) COMA legumes e verduras variadas, estas são ricas em fibras que auxiliam na eliminação da água do corpo;

10) EVITE Os adoçantes artificiais, pois contribuem para o inchaço, assim como o álcool e até mesmo a nicotina.
Prefira os adoçantes naturais como STEVIA e SUCRALOSE;

#11) AUMENTE o consumo de alimentos ricos em proteínas, eles tem um efeito diurético no corpo;

#12) EVITE também laticínios que contenham lactose, que por sua vez no processo digestivo promovem a sensação de inchaço;

#13) AUMENTE o consumo de chás 100% naturais e com propriedades diuréticas, como a cavalinha, o chá verde, dente-de-leão entre outros). Já agora prefira as Ervas e não as infusões em saquetas.

Conheça chás que garantem barriga sem inchaço

Chá de cavalinha: a bebida funciona como uma drenagem linfática natural pois expulsa a água do corpo e mantém todos os sais minerais. O chá pode ser feito com 500 ml de água e 2 colheres de sopa da erva.

Chá de hibisco: a erva, além de diurética, ajuda na digestão, é termogênica e laxante natural. Para preparar, aqueça 1 litro de água com 2 colheres de hibisco.

Chá branco: tem ação diurética e elimina as toxinas do corpo juntamente com o excesso de sódio através da urina. Mas cuidado, esse chá tem grande quantidade de cafeína.

Chá Preto: a bebida ajuda a desinchar e acelerar o metabolismo. O melhor horário para consumir a bebida é após as refeições.

Chá verde: o chá é um antioxidante natural que ajuda a desinchar e combater a retenção. O preparo é feito com um litro de água e duas colheres de chá verde.

Chá de abacaxi: este ajuda na digestão e na retenção. Pode ser prepara com as cascas da fruta fervida com água. Se quiser, adicione gengibre, que intensifica o processo.

A MÁSCARA MILAGROSA, REJUVENESCEDORA E SIMPLES

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Existe um segredo bem mais simples e barato que qualquer pessoa pode fazer em casa, a máscara da juventude.

A receita que viralizou na internet, apareceu pela primeira vez no programa Superbonita, em 2013, quando a Gloria Maria deu algumas dicas de beleza. Essa máscara super barata foi criada pelo famoso cirurgião plástico Ivo Pitanguy. Vamos a receita!

Você vai precisar de:

hipoglos bepantol vitamina a e

  • Bepantol derma
  • Hipoglos
  • Uma ampola de Vitamina A
  • Uma ampola de Vitamina E

Quando já estiver pronta para dormir, misture um pouco de Bepantol, com um pouco de Hipoglós, 3 gotas de Vitamina E e 3 gotinhas de Vitamina A. A mistura deve ser feita na hora em que for aplicar, para não perder nutrientes, e a quantidade de cada item deve ser suficiente para cobrir o rosto. No dia seguinte vai estar MARAVILHOSA!

Observações

  • Essa máscara não é indicada para pele oleosa!
  • O Hipoglós com óleo de amêndoas é mais cheiroso.
  • Espalhe bem a mistura até que a pela tenha absorvido tudo.
  • Não precisa ter medo de passar o creme perto dos olhos, eles são capazes de agir muito bem nessa região e irão dar uma acalmada suas olheiras e bolsinhas. Se quiser passar apenas bepantol nessa área, funciona que é uma maravilha!
  • Pode passar na boca também, principalmente quem mora em regiões secas, quando acordar sua boca estará lisinha.

Por que essa receita é tão boa?

O Bepantol tirar manchas da pele, tem efeito cicatrizante, além de ser um poderoso hidratante. Hipoglós também é um potente hidratante e contém vitamina D3, que age como agente conservador da pele. Vitamina E restaura o tecido e acelera a regeneração celular, excelente para quem tá sempre com a cara no sol, Mana. E a vitamina A atua renovando a pele, deixando-a viçosa, bonita e jovem.

Efeitos colaterais? Sim, grande possibilidade de acordar com o travesseiro lambuzado.

Ela passa bicarbonato debaixo dos olhos. Você vai querer fazer o mesmo ao ver o resultado

Ela passa bicarbonato debaixo dos olhos. Você vai querer fazer o mesmo ao ver o resultado
Ela passa bicarbonato debaixo dos olhos. Você vai querer fazer o mesmo ao ver o resultado

O bicarbonato de sódio possui inúmeros benefícios para a nossa saúde, inclusive para a beleza!

Poucos sabem, mas os egípcios já utilizam o produto como sabão para fins de higiene e limpeza. Ou seja, o bicarbonato não serve apenas para fazer o bolo crescer!

E agora mulheres de todo o mundo têm usado o bicarbonato para exterminar as bolsas escuras debaixo dos olhos, as conhecidas olheiras. Segundo elas, os resultados são visíveis em pouquíssimo tempo, tanto é que várias famosas tem aderido à nova moda.

Ela passa bicarbonato debaixo dos olhos. Você vai querer fazer o mesmo ao ver o resultado

Veja o antes e depois:

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A receita é simples:

1. Adicione uma colher (chá) de bicarbonato de sódio em um copo de água quente ou chá de camomila e misture bem.

2. Em seguida, mergulhe uma bola de algodão na mistura e coloque sobre seus olhos fechados.

3. Deixe por 10-15 minutos.

4. Depois, lave bem o rosto e aplique seu creme hidratante.

E, por fim, observe o resultado no espelho. É incrível!

Como evitar gripe H1N1: você deveria saber e compartilhar 4 informações sobre a transmissão

gripe-h1n1

 

O vírus H1N1, que causa a gripe mais grave e deixou muito doentes nos anos de 2009, 2010 e 2013, chegou mais cedo em 2016. Segundo boletim divulgado pelo Ministério da Saúde, o Brasil registrou 230 mortes por H1N1 só este ano (dados de 16 de abril). O número é muito maior do que o divulgado em maio de 2013, quando foram notificados 61 óbitos.

Tire algumas das principais dúvidas sobre a doença e saiba como se prevenir dela.

Dúvidas sobre H1N1

Como o H1N1 é transmitido?

O vírus H1N1 é transmitido através de espirros, tosse ou até mesmo pela respiração. Ele sobrevive alguns minutos fora do corpo e se instala em superfícies, como maçanetas ou teclados de computador. Ao tocarmos nesses objetos contaminados e levarmos a mão à boca, corremos o risco de pegar a doença.

O vírus é transmitido por tosse, espirro ou até respiração

O que eu preciso fazer para me proteger?

Como o vírus se propaga pelo ar, é preciso tomar alguns cuidados no dia a dia. Se possível, evite aglomerações e espaços fechados, onde ele pode circular mais livremente. Lave bem as mãos várias vezes ao dia, principalmente depois de tocar em objetos compartilhados, como as barras de ferro do metrô. Como nem sempre água e sabão estão ao alcance, vale carregar álcool gel 70%, o único que pode realmente matar o vírus.

Lavar as mãos adequadamente evita a transmissão da doença

Quais é o principal erro que as pessoas cometem e que facilita a transmissão?

Um dos grandes erros é não se proteger adequadamente ao tossir ou espirrar. O ideal é colocar um lenço de papel descartável em frente à boca e ao nariz para evitar que o vírus se espalhe pelo ambiente. Por isso, mantenha sempre um pacotinho de lenços na bolsa. Se você não estiver resfriada, vai poder oferecer para alguém que esteja.

Além disso, é comum que as pessoas assuem o nariz e deixem o papel em cima da mesa de trabalho ou carteira da escola. Os vírus permanecem ali e se transformam em um novo foco de contaminação. Para reduzir esse problema, vale apostar em lenços de papel desenvolvidos com tecnologia para matar 99% dos vírus da gripe, inclusive o H1N1.

Ao tossir ou espirrar, é fundamental colocar um lenço de papel sobre a boca

Preciso tomar vacina?

A vacina ainda é a melhor forma de prevenir o H1N1. Todas as pessoas podem tomar, mas a ela é altamente indicada (quase obrigatória) para quem está no grupo de risco, como crianças com menos de dois anos, idosos com mais de 60, gestantes, entre outros.

Descubra como se livrar do nariz entupido em apenas um minuto

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Ninguém merece aqueles dias que você fica com o nariz entupido, não é mesmo? Além de ser complicado respirar, sorte de quem sai de casa com algum lencinho, pois caso contrário, vai passar dificuldades. Mas fique sabendo que existe um exercício que pode limpar o nariz com facilidade. De acordo com especialistas, ele funciona para 85% das pessoas. O efeito é muito rápido, e em apenas um minuto o nariz pode ficar livre de secreções. A técnica é muito fácil e exige apenas um exercício de respiração.

Fique parado, em posição ereta e relaxado em uma cadeira comum. Durante o exercício é importante manter a boca fechada em todos os momentos. Depois disso, expire o ar pelo seu nariz, se não for possível, expire pela boca mesmo. Em seguida, prenda a respiração segurando o nariz como se fosse mergulhar em uma piscina. Mova sua cabeça para trás e para frente como se estivesse acenando.

Continue com boca está fechada, segurando a respiração e balançando a cabeça até sentir um ligeiro desconforto e a necessidade de respirar. Quando isso acontece, solte o seu nariz e respire por ele, sempre mantendo sua boca fechada. Após, respire uma vez profundamente e então continue a respirar de uma forma um pouco mais lenta e mais calma por uns dois minutos, ainda sentado na sua cadeira

APOS LER ESSA INFORMAÇÃO VOCÊ NUNCA MAIS IRÁ JOGAR A CASCA DA LARANJA FORA. VEJA O PORQUE!

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Você faz o suco de laranja e joga a casca fora?

Não faça mais isso.

A casca de laranja é rica em propriedades medicinais.

Por isso você não deve desperdiçar todo esse potencial dela.

Com ela, por exemplo, você pode fazer um chá poderosíssimo, especialmente para quem tem enxaqueca e/ou colesterol alto.

E o chá pode ser enriquecido com cravo-da-índia, que é anti-inflamatório e antioxidante (previne o envelhecimento das células).

Além de tratar enxaqueca e diminuir colesterol, o chá de casca de laranja com cravo-da-índia tem vários outros benefícios.

Por exemplo, ele trata:

– Artrite

– Gota

– Excesso de ácido úrico

– Problemas de intestino preso

– Hipertensão (pressão alta)

– Febre

– Fraqueza

– Cálculos renais

– Úlceras, obesidade

Além de tudo isso, ele é digestivo e anti-inflamatório.

O chá é muito fácil de fazer:

Pegue uma laranja, de preferência orgânica, e lave muito bem a casca.

Descasque-a e ponhe a casca para secar num ambiente livre de umidade por 24-48 horas.

Quando a casca estiver secar, ferva essa casca com 10 cravos-da-índia em um litro de água por cinco minutos e tome durante o dia.

Com a casca de laranja, você pode fazer também um incrível desinfetante ecológico.

Além de limpar e desinfetar, ele deixa a casa com um cheirinho muuuiiiiitoooo gostoso!

E, por isso, também pode ser usado como spray purificador de ar.

E ainda é muito eficiente na limpeza de manchas no piso, inclusive de ferrugem.

E não sabe as sujeirinhas do nosso animal de estimação?

É perfeita a limpeza com este desinfetante.

A casca de laranja tem forte atividade bactericida e fungicida.

E como é produzido este desinfetante?

É muitíssimo fácil.

Veja:

Encha um pote de vidro (como este da foto) com casca de laranja.

Acrescente vinagre até cobrir toda a casca.

Feche e deixe o vidro em lugar escuro por três semanas.

Passado esse tempo, coe e transfira para outra embalagem (uma mais apropriada para produto de limpeza).

Depois é só usar seu desinfetante.

E todos vão gostar.

Principalmente o meio ambiente!

A casca de laranja tem muitas outras utilidades.

Conheça mais três:

1. Peeling corporal
Se você quiser que sua pele fique macia e firme, tudo que precisa fazer é colocar casca de laranja em um gaze e usá-la como uma esponja durante o banho.

Este é o peeling corporal mais simples que existe.

2. Inseticida
Coloque casca de laranja nos lugares onde há insetos.

Eles não gostam do cheiro da casca de laranja.

3. Elimina chulé
Coloque casca de laranja dentro do sapato.

A casca vai absorver completamente o mau cheiro.

 

laranja

Dicas para clarear os dentes

dentes claros

 

Quer clarear os dentes sem ir ao dentista? É possível sim fazer em casa algumas receitas que vão deixar seu sorriso ainda mais bonito em pouco tempo e com resultados muito satisfatórios. Claro que nada substitui a ida ao dentista nem os tratamentos por ele indicados, mas você pode ter dentes mais claros adotando alguns métodos e atitudes que vamos sugerir:

Folhas de Goiabeira – Mastigue folhas de goiabeira ou esfregue as folhas diretamente nos dentes. Folhas de sálvia também servem. Escove os dentes logo depois.

Bicarbonato de sódio – Umedeça o bicarbonato com gotas de água. Com algodão ou com o dedo, esfregue nos dentes, à noite, após escová-los. Não lave mais a boca até o dia seguinte.

Faça bochechos com uma colher de sobremesa de água oxigenada 10 volumes. Mantenha na boca por alguns segundos e jogue fora. Além de matar os germes bucais, clareia os dentes.

A casca do limão elimina manchas nos dentes. Faça sumo de limão e esfregue com a escova, e espere uns dois minutos. Depois lave muito bem com água morna. Tira todos os resíduos de tabaco, café, etc e não danifica o esmalte.

Passe leite de magnésia nos dentes com um chumaço de algodão toda noite.

Mastigue algumas folhas de salsa todo dia (também evita o mau hálito).

Esmague e misture morangos com sua pasta de dente, já que a fruta contém uma espécie de ácido que ajuda no clareamento.

Escove os dentes com creme dental e, em seguida, com o bicarbonato.

Evite tomar muito café e chá.

Maça, cenoura, juá e ervas ajudam a manter os dentes limpos.

Confira 5 sucos detox para uma dieta saudável

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Os sucos detox são fontes de vitaminas mais que essenciais para nosso corpo e a nossa saúde, além de ajudar muito nas dietas.

E quando se fala em suco DETOX geralmente as pessoas já imaginam sucos inusitados e ingredientes restritos, mas não é bem assim.

Para quem vira o nariz para os ingredientes fortes, com o couve, beterraba, saiba que é possível fazer esses sucos com frutas, água de coco, e outros alimentos que normalmente utilizamos no dia a dia.

Esses sucos são de alta importância para ter uma vida saudável e se alimentar de forma bem light.

Veja 5 receitas de sucos, onde vamos usar alimentos que somos acostumado a comer no dia a dia.

1 – ABACAXI COM ERVA-DOCE;(110 Calorias)

Erva-doce misturado com abacaxi é muito eficiente, e ajuda a eliminar as impurezas.

Veja os ingredientes;

1/2 abacaxi;

1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas;

2 hastes de hortelã;

1/2 copo (200 ml) de água.

2 – BETERRABA + GENGIBRE + LIMÃO + CENOURA + MAÇÃ (155 Calorias)

Uma ótima combinação, pois o gengibre é ótimo para a digestão, raízes são ricas em fibras, que é a principal fonte deste maravilhoso suco.

Veja os ingredientes;

1 beterraba pequena;

Suco de ½ limão;

1 maçã pequena;

1 cenoura pequena;

1 fatia de gengibre.

3 – SUCO VERDE (95 Calorias)

Além de ser rico em ferro, este suco é essencial para eliminar muitas toxinas de seu organismo. Rico também em vitamina K que é responsável pela coagulação sanguínea e manutenção óssea.

É muito utilizado para a saúde das celular, e para as funções musculares.

Veja os ingredientes;

2 folhas de couve;

1/2 pepino com casca;

1/2 talo de aipo

1 maçã verde;

Suco de ½ limão

1 colher (chá) de gengibre

4 – LARANJA + ACEROLA + MORANGO + LIMA (156 Calorias)

É considerado um suco imunoestimulante, e as frutas cítricas são ricas em Vitamina C.

Para as pessoas que querem combater os resfriados, este suco é uma ótima dica.

Veja os ingredientes;

Suco de uma laranja;

suco de uma lima;

6 acerolas;

4 morangos;

5 – UVA + GENGIBRE + CANELA (155 Calorias)

Este suco acelera o funcionamento do metabolismo com a canela, e o gengibre.

São consideramos alimentos termogênicos, que aumentam a temperatura corporal, consumindo ainda mais calorias.

A uva além de anti-oxidantes, é de alto benefício a saúde.

Veja os ingredientes;

1 copo (200 ml) de suco de uva integral;

2 colheres (chá) de gengibre;

1 colher (café) de canela em pó;

3 formas de seu cabelo crescer em duas semanas

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Talvez você tenha se arrependido do seu cabelo curto ou esteja tentando fazer com que ele cresça rapidamente para um evento, mas não tenha certeza de como encorajar o crescimento dele em apenas uma semana. Atitudes simples como ajustar sua rotina de cuidados e tentar tratamentos podem ajudar a fazer os fios crescerem mais rápido em um curto período de tempo. Você também pode fazer mudanças na sua dieta para comer alimentos e consumir vitaminas que incentivem o crescimento de cabelo.

1 Faça uma massagem com óleos quentes no couro cabeludo. Ela usa óleos naturais para melhorar a saúde da região e encorajar o crescimento de cabelo. Óleos como o de coco, o de jojoba, o azeite de oliva e o óleo de argan podem ser usados para essa massagem, mas lembre-se de que não há comprovação científica de que ela leve a um crescimento mais rápido dos fios. Comece aquecendo o óleo no fogão ou no micro-ondas. Teste-o antes de usar para ver se não está fervendo. A temperatura deve estar confortável para não danificar seu couro cabeludo ou o cabelo. Use os dedos para massagear gentilmente o couro cabeludo com o óleo quente, em movimentos lentos e circulares. Se você tiver um parceiro ou um amigo por perto, peça para ele ajudar a massagear com as pontas dos dedos por 15 a 20 minutos. Em seguida, passe o óleo pelo cabelo e deixe agir por 30 minutos. Lave bem com xampu, talvez até mais de uma vez, para remover o óleo.

2 Faça uma máscara capilar. Dê a seu cabelo um pouco de amor e carinho e incentive os folículos a crescerem mais rápido passando uma máscara capilar uma ou duas vezes por semana. Você pode fazer sua própria máscara de óleos naturais ou comprar uma na farmácia local. Combine uma xícara de óleo de coco com uma colher de sopa de óleo de amêndoa, macadâmia e jojoba. Passe a máscara no cabelo úmido e deixe agir por dez minutos. Em seguida, lave e condicione como faria normalmente.

3 Experimente um tratamento com óleo de rícino. Ele é conhecido por ter efeitos benéficos sobre a pele e os cabelos. Usar uma máscara desse óleo pode ajudar a fazer seus fios crescerem mais rapidamente e mais saudáveis. Comece massageando o couro cabeludo com o óleo e permitindo que ele caia no seu cabelo. Coloque uma touca plástica na cabeça para que a máscara fique no lugar. Você pode espalhar uma toalha no travesseiro para não deixar o produto cair sobre ele. Deixe agir durante a noite. Na manhã seguinte, lave e condicione o cabelo como sempre, removendo todo o óleo.

3 ótimos exercícios para quem sofre de depressão ou ansiedade

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1 – Corrida não precisa começar de um dia para o outro ou correr uma maratona, mas saiba que apenas 5 minutos diários de corrida já é tempo suficiente para que você se sinta melhor e viva mais. Correr tem uma influência bastante positiva no seu humor, já que o exercício libera grandes quantidades de serotonina e norepinefrina, dois neurotransmissores que causam a sensação de bem-estar, o que é ótimo para qualquer pessoa, mas ainda melhor para quem tem depressão ou ansiedade. Correr vai fazer com que você durma melhor à noite – e dormir bem é uma das chaves para uma saúde mental em dia.

2 – Caminhadas em meio à natureza Inúmeros são os benefícios que uma pessoa pode ter por meio do contato com a natureza, e todos nós sabemos disso. Caminhar em um parque, perto de um lago ou em qualquer lugar onde você possa estar em contato com a natureza é sempre uma boa pedida. Há evidências de que estar em regiões próximas a árvores, plantas, gramados e cenários naturais em geral é algo que consegue reduzir nossos níveis de ansiedade. Isso acontece porque as plantas emitem substâncias químicas que têm como objetivo desacelerar o processo de enfraquecimento delas, o que acaba sendo transmitido a nós, humanos. Em uma pesquisa recente, se comprovou que o contato com a natureza é capaz, inclusive, de melhorar nossa memória.

3 – Yoga Contra o “namastê”, não há argumentos: fazer yoga pode melhorar significativamente a saúde mental, diminuindo depressão, ansiedade e sensações ruins, como raiva. Não é à toa que muitos especialistas mais atualizados estão recomendando a prática de yoga como uma forma complementar ao tratamento para a depressão e para a ansiedade. Não há dúvida: quando tem yoga no meio, as pessoas ficam mais calmas, mais felizes e mais emocionalmente equilibradas. Além de fazer muito alongamento e melhorar a musculatura, a yoga foca bastante na respiração, o que é fundamental em termos de saúde mental, um ótimo apelo a quem tem ansiedade ou depressão – e para qualquer pessoa que queira se sentir melhor consigo mesma, é claro.