Confira 5 sucos detox para uma dieta saudável


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Os sucos detox são fontes de vitaminas mais que essenciais para nosso corpo e a nossa saúde, além de ajudar muito nas dietas.

E quando se fala em suco DETOX geralmente as pessoas já imaginam sucos inusitados e ingredientes restritos, mas não é bem assim.

Para quem vira o nariz para os ingredientes fortes, com o couve, beterraba, saiba que é possível fazer esses sucos com frutas, água de coco, e outros alimentos que normalmente utilizamos no dia a dia.

Esses sucos são de alta importância para ter uma vida saudável e se alimentar de forma bem light.

Veja 5 receitas de sucos, onde vamos usar alimentos que somos acostumado a comer no dia a dia.

1 – ABACAXI COM ERVA-DOCE;(110 Calorias)

Erva-doce misturado com abacaxi é muito eficiente, e ajuda a eliminar as impurezas.

Veja os ingredientes;

1/2 abacaxi;

1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas;

2 hastes de hortelã;

1/2 copo (200 ml) de água.

2 – BETERRABA + GENGIBRE + LIMÃO + CENOURA + MAÇÃ (155 Calorias)

Uma ótima combinação, pois o gengibre é ótimo para a digestão, raízes são ricas em fibras, que é a principal fonte deste maravilhoso suco.

Veja os ingredientes;

1 beterraba pequena;

Suco de ½ limão;

1 maçã pequena;

1 cenoura pequena;

1 fatia de gengibre.

3 – SUCO VERDE (95 Calorias)

Além de ser rico em ferro, este suco é essencial para eliminar muitas toxinas de seu organismo. Rico também em vitamina K que é responsável pela coagulação sanguínea e manutenção óssea.

É muito utilizado para a saúde das celular, e para as funções musculares.

Veja os ingredientes;

2 folhas de couve;

1/2 pepino com casca;

1/2 talo de aipo

1 maçã verde;

Suco de ½ limão

1 colher (chá) de gengibre

4 – LARANJA + ACEROLA + MORANGO + LIMA (156 Calorias)

É considerado um suco imunoestimulante, e as frutas cítricas são ricas em Vitamina C.

Para as pessoas que querem combater os resfriados, este suco é uma ótima dica.

Veja os ingredientes;

Suco de uma laranja;

suco de uma lima;

6 acerolas;

4 morangos;

5 – UVA + GENGIBRE + CANELA (155 Calorias)

Este suco acelera o funcionamento do metabolismo com a canela, e o gengibre.

São consideramos alimentos termogênicos, que aumentam a temperatura corporal, consumindo ainda mais calorias.

A uva além de anti-oxidantes, é de alto benefício a saúde.

Veja os ingredientes;

1 copo (200 ml) de suco de uva integral;

2 colheres (chá) de gengibre;

1 colher (café) de canela em pó;

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